Sobre

A Yoga Terapêutica - Método Kaiut Yoga - pode ser praticado por qualquer pessoa, independente da idade e mesmo que não tenha experiência com yoga, pois não exige força ou grande flexibilidade, as posturas são simples e acessíveis, respeitando o uso do corpo como foi projetado pela natureza.

A metodologia encontra referências no Hatha Yoga, princípios energéticos, biomecânicos e fisiológicos, sendo uma terapia natural. É Yoga Terapêutica, tendo como alguns de seus objetivos recuperar e preservar o movimento das articulações, eliminando bloqueios e restrições, trazendo maior liberdade de movimentos, disposição, energia, vitalidade e equilíbrio para corpo e mente.

As permanências nas posturas propiciam ao praticante se conectar consigo mesmo, por meio da percepção, do sentir, nesse lugar zen, como observamos no estado meditativo, convidando a encontrar e permanecer num estado de presença, no aqui e agora.

Assim, naturalmente a prática da Yoga Terapêutica, além do corpo, também atua na mente - e bastante - por meio do sistema nervoso, pois além de aumentar a concentração, auxilia a minimizar os efeitos do stress, impactando nos padrões de ansiedade e negatividade.

O aluno pode praticar em casa, assistindo as aulas on line que são transmitidas pelo Google Meet, não sendo necessário fazer download do aplicativo, bastando clicar no link enviado pelo professor para acessar a sala de aula virtual. Para isso pode ser usado o próprio telefone celular ou qualquer computador que tenha câmera de vídeo e com acesso a internet.

Os materiais usados para a prática são muito simples: TAPETE (na falta de um mat de yoga, usar o tapete da sala, cobertor ou edredom dobrado), BOLSTER (pode ser substituído por uma almofada, travesseiro ou cobertor enrolado), FITA ( também pode utilizar um cinto de calça, corda de roupão, lenço, echarpe, canga) e BLOCO DE MADEIRA (pode ser substituído por livros empilhados e/ou garrafinhas de hidratação)

Aulas online transmitidas via Google Meet

Terças e Quintas
08:30 - 09:30
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Segundas e Quartas
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A aula experimental não tem custo.

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Aulas pelo Google Meet.

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  • 21/10/2020 20:11 hora local

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